Au travers d’ateliers d’une heure en petit groupe de 5 à 10 personnes, par une approche active et bienveillante, et dans un environnement privilégié en plein centre de Plaisance-du-Touch, vous développerez vos capacités à :

• Réduire votre stress, diminuer l’anxiété

• Maximiser vos qualités d’attention et de concentration par la pleine présence

• Renforcer votre capital énergétique

• Adopter un nouveau mode de fonctionnement en appréhendant les choses sous un autre angle

Vous mettrez en œuvre et emporterez avec vous les outils pour une pratique autonome : DO-IN (auto-massage) et conseils énergétiques selon la saison, sophrologie, cohérence cardiaque, méditation guidée de pleine conscience, conseils de lectures, références et citations inspirantes…