Au travers d’ateliers d’une heure en petit groupe de 5 à 10 personnes, par une approche active et bienveillante, et dans un environnement privilégié en plein centre de Plaisance-du-Touch, vous développerez vos capacités à :
Réduire votre stress, diminuer l’anxiété
Maximiser vos qualités d’attention et de concentration par la pleine présence
Renforcer votre capital énergétique
Adopter un nouveau mode de fonctionnement en appréhendant les choses sous un autre angle
Vous mettrez en œuvre et emporterez avec vous les outils pour une pratique autonome : DO-IN (auto-massage) et conseils énergétiques selon la saison, sophrologie, cohérence cardiaque, méditation guidée de pleine conscience, conseils de lectures, références et citations inspirantes…